Corso di specializzazione. Preparazione atletica specifica per figure di flessibilità di livello avanzato.

OBIETTIVI DEL CORSO

Il Corso è valido per aggiornare la qualifica di istruttore C.S.I. della disciplina

CONI BI002 (5 ore di formazione). Il corso affronterà la preparazione atletica specifica per affrontare figure al palo di flessibilità di livello intermedio/avanzato che richiedono un coinvolgimento importante di schiena e gambe. Il corso conferirà gli strumenti sia per lo sviluppo della flessibilità che per lo sviluppo della forza necessaria per eseguire e stabilizzare alcune specifiche figure di livello avanzato. Il corso affronterà inoltre le principali problematiche legate alla possibilità di infortunio derivante da un allenamento errato o non rispondente alle caratteristiche fisiche del soggetto.

PREMESSA

Il piano del percorso formativo proposto è suddiviso in due parti: una parte generale (MG4 e MG5) ed una parte specialistica (MS4, MS5). La parte generale copre le conoscenze globali per gli aspetti dell’allenatore sportivo di ginnastica acrobatica, la parte specialistica è direttamente collegata alla specialità del pole dance/sport. Ogni Modulo è diviso in Unità Didattiche (UDxy) per facilitare la gestione della formazione e della realizzazione della connessa documentazione. In questo corso di specializzazione verranno sviluppati i moduli MG4, MS4 e MS5. Ogni modulo è sviluppato in unità didattiche (UD) di seguito descritte.

PROGRAMMA

PARTE GENERALE (MG)

PROGRAMMA DEL CORSO PARTE GENERALE (MG4)

UD1 Il Preparatore Atletico

UD2 Importanza di un corretto riscaldamento in preparazione all’allenamento della flessibilità UD3 La flessibilità: classificazione delle metodologie allenanti

UD4 Fattori endogeni ed esogeni che influenzano la flessibilità UD5 Principi di allenamento della forza nelle tenute isometriche

PROGRAMMA DEL CORSO PARTE GENERALE (MG5)

UD6 Basi anatomiche e fisiologiche dell’allenamento della flessibilità