Descrizione
PERIODO: sabato 17 e domenica 18 – sabato 24 settembre
REQUISITI MINIMI DI ACCESSO:
Pratica della disciplina da almeno 2 anni.
OBIETTIVI DEL CORSO
L’istruttore di primo livello si configura come un tecnico abilitato ad avviare neofiti alla pratica della ginnastica
acrobatica specialità Calisthenics, a promuovere l’inserimento e la crescita degli allievi nelle strutture delle ASD/SSD e seguirne l’evoluzione tecnica a livello amatoriale. Il corso, previo superamento dell’esame finale, rilascia il tesserino tecnico di istruttore CSI (EPS riconosciuto dal CONI).
PREMESSA
Il piano del percorso formativo proposto è suddiviso in due parti: una parte generale (MG1-MG2-MG3) ed una parte specialistica (MS1, MS2, MS3). La parte generale copre le conoscenze globali per gli aspetti dell’allenatore sportivo di ginnastica acrobatica, la parte specialistica è direttamente collegata alla specialità del Calisthenics e prevede anche attività pratiche. Ogni Modulo è diviso in Unità Didattiche (UDXY) per facilitare la gestione della formazione e della realizzazione della connessa documentazione. In questo corso di primo livello verranno sviluppati i moduli MG1, MG2 e MS1. Ogni modulo è sviluppato in unità didattiche (UD) di seguito descritte.
PROGRAMMA DEL CORSO
PARTE GENERALE (MG1)
UD1 Calisthenics: Introduzione
UD2 Lineamenti Regolamento Quadri Tecnici
UD3 Organizzazione degli Organismi Sportivi in Italia
UD4 Aspetti Sociologici e Attività Sportiva
UD5 Anamnesi Sportiva
UD6 Cenni di psicologia dell’allenamento
UD7 Il corretto uso del linguaggio
UD8 Definizioni Fondamentali Cenni sulla terminologia della ginnastica
UD9 L’allenatore
UD10 Il riscaldamento
UD11 La coordinazione
UD12 Esercizio Fisico: gli Adattamenti
UD13 Prestazione Sportiva: Aspetti Relazionali e Cognitivi
UD14 Capacità di Carico e Prestazione Sportiva
PARTE GENERALE (MG2)
UD16 Leve
UD17 Allenamento della Forza
UD18 Le Posizioni Statiche
UD19 Movimenti dinamici
UD21 La flessibilità
UD22 Allenamento della Resistenza Muscolare
PROGRAMMA DIDATTICO CORSO ISTRUTTORE DI PRIMO LIVELLO IN GAC SPECIALITA’ CALISTHENICS
PARTE GENERALE (MG3)
UD26 Elementi di anatomia e fisiologia
UD27 Prevenzione degli infortuni
UD28 Trasformazioni Energetiche e Comportamento Alimentare
UD29 Allenamento della forza
UD30 Allenamento della resistenza
UD31 Costruzione della routine di allenamento
MODULI SPECIALISTICI (MS)
PARTE 1 MS1
UD31 Il ruolo del Core
UD33 Stabilità muscolare e controllo motorio
UD34 Esercizi di potenziamento lower body
UD35 Esercizi base di tirata
UD36 Esercizi base di spinta
Parte 2 MS2
UD36 Costruzione della routine di riscaldamento
UD37 Esercizi base di potenziamento specifico
UD38 Planche
UD39 Front lever
UD40 Back lever
UD41 Muscle-ups
UD42 Handstand
UD43 Dragon Flag Variation/Dragon Press/Victorian
Parte 3 MS3
UD39 Gruppo A: Elementi di forza – sviluppi progettuali ed operativi nella costruzione del lavoro e degli elementi
specifici
UD40 Gruppo B: Elementi di resistenza – sviluppi progettuali ed operativi nella costruzione del lavoro e degli elementi
specifici
UD41 Gruppo C: Elementi dinamici – sviluppi progettuali ed operativi nella costruzione del lavoro e degli elementi
specifici
UD42 Gruppo D: Elementi statici – sviluppi progettuali ed operativi nella costruzione del lavoro e degli elementi
specifici
SEDE DEL CORSO
Il corso si terrà presso i locali di Ssd Pole Sport and Gymnastics Academy Srl Via Berna 24 Sassuolo (Mo)
DURATA DEL CORSO
Il corso ha una durata di ore 32 divise in parte teorica e pratica. Le sessioni di esame sono escluse e hanno
rispettivamente durata di 1 ora per la parte scritta e 20 minuti per la parte pratica.
MODALITA’ DI SVOLGIMENTO DELLE PROVE D’ESAME – PARTECIPAZIONE – VALUTAZIONE
Possono sostenere l’esame solo i corsisti che hanno frequentato non meno dell’80% delle ore dell’intero corso. Le
prove di esame si compongono di una prova scritta e un colloquio orale. L’esame è completato solo quando le
valutazioni delle due prove sono acquisite dalla Commissione Esaminatrice. Le prove d’esame si svolgeranno entro 15 giorni dall’inizio delle lezioni. Infine, se la Commissione ritiene di far svolgere le prove scritte alla fine di ogni gruppo omogeneo di unità , e prima dell’inizio di un nuovo gruppo di unità, l’esame pratico non potrà comunque essere predisposto prima di 7gg. La prova scritta si compone di un questionario a risposte chiuse e aperte su tutte le materie trattate. Il colloquio orale è sempre completato da una dimostrazione pratica. La qualità del gesto tecnico deve essere valutata dalla Commissione con la necessaria serietà; in caso in cui l’esecuzione dei fondamentali di esecuzione sia scadente e il candidato non sappia giustificarne il motivo, la prova orale è senz’altro da considerare negativa. In caso di esito negativo delle prove di esame il candidato potrà ripetere una sola volta la sessione di esame in cui non ha raggiunto la sufficienza gratuitamente la prima data utile disponibile. La somma delle due valutazioni stabilirà se l’esito dell’esame è positivo o negativo. Fanno parte della Commissione di valutazione tutti coloro che hanno svolto attività di docenza e in ogni caso il docente responsabile del corso. La prova scritta di compone di un questionario a risposte multiple così suddiviso: 100 domande a risposta multipla o aperta. L’esame è da considerarsi superato con un punteggio minimo di 80/100. Prova orale e pratica: l’allievo deve essere in grado di dimostrare la comprensione della componente teorica metterla in pratica nella esecuzione degli esercizi richiesti. L’esame è da considerarsi superato con un punteggio minimo di 80/100.
MATERIALI DEL CORSO DI STUDI:
Manuale Teorico/Pratico
DOCENTI:
LUCA REGNOLI:
ISTRUTTORE II LIVELLO CALISTHENICS CSI
PREPARATORE ATLETICO ATLETI DI CALISTHENICS
AMMINISTRATORE UNICO SSD POLE SPORT AND GYMNASTICS ACADEMY SRL
ENRICO TRAVERSI
TECNICO CONI GINNASTICA ACROBATICA
TECNICO CSI
EX AZZURRO NAZIONALE DI GINNASTICA ARTISTICA
PRESIDENTE ASD IS TOP
ELISA GOZZI:
RESPONSABILE TECNICO NAZIONALE POLE DANCE/SPORT CSI
SEGRETARIO POSA
GIUDICE INTERNAZIONALE DI POLE SPORT
PREPARATORE ATLETICO ATLETI DI POLE SPORT