Descrizione
La ginnastica dolce sulla sabbia è un’attività adatta a tutti, importante per un corretto sviluppo e miglioramento delle catene cinetiche anteriori e posteriori del nostro corpo e utile sia per tonificare che per aumentare la mobilità articolare.
Il piede scalzo determina una stimolazione continua del sistema nervoso sulla pianta del piede così come tutta la struttura propriocettiva, che dall’arto inferiore stimola il sistema nervoso di adattamento e aggiustamento posturale.
Svolgendo gli esercizi su una superficie instabile come la sabbia si determinano miglioramenti a livello articolare, propriocettivo e muscolare.
Potranno essere utilizzati anche piccoli attrezzi.
da mercoledì 9 giugno dalle ore 9.30 alle ore 10.30
luogo: Mutina Beach via Giuliano Cassiani 163 – Modena
Costo: 5€ a lezione
Materiale: materassino, elastici e manubri